血圧上昇からの体調不良で始めた 禁酒 が今日で55日目となりました。
- 血圧を下げる
- 体重を減らす
- お金を使わない（借金ありなので。。。）
上記３つを意識して禁酒し、ゴールは決めていませんが50日を越えた現在地からお話ししますね。
【 禁酒 50日 】は下がったのか？
血圧はとても順調に下がっています。
昨日の血圧はこんな感じ(129/83)
正常な血圧の方から見ればまだまだ高いかもしれませんし、
これは良い方でまだまだ140/90を超える事が多々あります。
しかし降圧剤も飲まず禁酒50日程度と食生活のちょっとした改善で
170/110あった血圧が平均で25-30mmHgくらい下がってきているので大したもんじゃないでしょうか（自分で言うな）
とにかく1回肝臓を休めて体をリセットして飲まなかったあの頃の生活習慣を思い出してみてはいかがでしょうか？朝から頭スッキリは想像以上に気持ちがいいですよ！
【 禁酒 50日 】体重の変化は？？
50日経過後の体重は
65kg→59.5kg
(163cm)
やばくないですか？禁酒してるだけですよ？？
禁酒２週間の記事でも言ってたのですが大体1日0.1kg（100g)づつ痩せていっている感じが現在も継続中って感じですね。
食事制限、辛い運動、一切してません。
変わったことは食事の質の変化。
以前の食事は、つまみ→酒→つまみ→酒→酒→つまみ→酒→酒etc…エンドレスに続きました。
食事はつまみであってあくまでも酒の脇役。
それが今は普通にサラダ、おかず、汁物など定食のようなスタイルに炭酸水やお茶を飲み、
食べ終わったら食事終了と言った１回完結型（当たり前か）の普通の人スタイルです笑
肝臓は酒が入るとアルコールの処理に追われて
脂肪の代謝は後回しになってしまうんですが、今はアルコールの解毒の必要がないからか
不必要に溜まった僕の脂肪を頑張って代謝してくれているようなイメージです。
周りには『もう痩せなくていいんじゃない』って言われるくらいの見た目になりましたが
勝手に減っている以上はまだ不必要な脂肪がついていると思っています。
今後の体重の推移はわかりませんが、一応目標の56kgまで、
または勝手に痩せていくのがストップしたら維持していく事にシフトするつもりです。
出費は減った？
見事に減っています。
今まで月に少ない時でもひと月A$500（オーストラリアドル）
現在の為替で言うと日本円で４万７千円もお酒に突っ込んでいました。。。
３０本入り（約五千円）のビールのケースは5日と持たず月に何度もまとめ買いをしていました。
それがお酒はゼロになり代わりに買うようになったのは炭酸水やノンアルビールですが、これが頑張っても月A$70-80（約7500円）程度なので月４万円くらいは余裕で節約できてます。
僕は悲しい事にクレカ借金を抱えている身なんで月４万も返済に回せたら倍速で返していけるんで、もう願ったり叶ったりなんです（いつか詳しく別で記事にしますね）
借金のない健全な禁酒成功者のみなさんは、
浮いたお金で行きたかったレストランに食事に行ったり、旅行に行ったり、服を買ったりと楽しみがググッと広がりますよ！
↓禁酒１週間と２週間もぜひ見に来てください〜^^
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